mini-saia

A tendência das sapatilhas nos pés está longe de ir embora.

Depois de anos de saltos altos, as mulheres decidiram descer uns centímetros em altura, mas subir vários em conforto.

De facto, depois de nos habituarmos a andar para todo o lado com calçado confortável nos pés, é praticamente impossível enfiar uns pés nuns stilettos, só porque são mais femininos.

E ainda por cima quando temos calçada portuguesa em todo o lado, nada amiga de saltos agulha.

Por tudo isto, as sapatilhas (ou ténis, se preferirem) vão continuar a usar-se bastante, e já ultrapassaram o patamar da tendência, assumindo-se como uma das opções de cada mais mulheres, no seu dia-a-dia.

Se não resiste a este género de calçado, deixo-vos com 5 tendências a ter em conta em 2021, todas disponíveis na BStrong (se usarem o código "monica" têm 5% de desconto e ainda portes grátis em qualquer encomenda):

Desde que a quarentena começou, que os treinos em casa passaram a fazer parte da minha rotina diária.

Acho mesmo, sem exagero, que nunca treinei tanto como agora - chegando, inclusivamente, a fazer exercício ao fim de semana. E que bem que faz à minha saúde mental!

Estar em casa não tem que ser sinónimo de desleixo.

Há muita roupa de andar por casa bem gira e confortável, desde calças de pijama a leggings, passando por camisolas e autênticos conjuntos, que podem sair à rua, sem vergonhas.

Pessoalmente, tenho usado e abusado da roupa desportiva, que serve para andar confortável e, claro, para as aulas de ginástica que tento fazer diariamente.

Agora, mais do que nunca, é tempo de ficar em casa. Se tiver oportunidade para isso, aproveite este tempo da melhor maneira possível e tente manter a serenidade, não obstante todas as adversidades e provas, que nos vão sendo colocadas a cada dia.

Posto isto, aproveite esta altura para cuidar de si. E acredite que manter a boa forma em casa é possível e está ao alcance de qualquer pessoa. Para ajudar, partilho por aqui algumas dicas, que tenho posto em prática, agora mais do que nunca:

1. Alimentação mais cuidada e saudável

Lembram-se dos ténis grandes de basquetebol, que se usavam no início dos anos 90, grandes e feios, mas imensamente confortáveis?

Pois, estão de volta, e são conhecidos por "Dad Sneakers" (ou ténis do pai) ou então por "Ugly Sneakers" (o que, traduzido à letra, significa "ténis feios").