mini-saia

Apesar de não os tomar agora, em virtude da gravidez, sou fã dos sumos detox (em parte, por causa desta "menina" da Philips, que veio simplificar a minha vida) e consumo-os bastante ao longo do ano, e, em especial, na primavera e no verão.

Continuam na moda e são daquele género de "tendência saudável" que espero fique para sempre, deixando de ser tendência, pelos benefícios que traz, não apenas para a forma, mas, acima de tudo, para a saúde, integrados sempre numa alimentação saudável, que não deve ser descurada.

Neste campo, vale a pena saber que tipo de ingredientes pode e deve ter um sumo detox. Por isso mesmo, deixo-vos uma lista, baseada no livro Sumos e Águas Detox da nutricionista Lilian Barros, para imprimir e colar no frigorífico:

1. Base líquida

Pode ser água, gelo, tisanas, água de coco ou bebidas de origem vegetal, como aveia ou arroz.