Ginástica pós-parto
Dois meses depois da filhota nascer (Já? Parece que foi ontem...), é hora de voltar às aulas de ginástica, com uma das minhas professoras preferidas - a Mariana, do Centro do Bebé.
A nova turma de Ginástica Abdominal Hipopressiva estás prestes a arrancar e, avaliar pelas aulas que tive antes do parto, tem tudo para ser um sucesso.
Este método, usado pelo Centro, visa ajudar as mamãs a recuperar depois do parto, de forma segura, saudável e com resultados comprovados.
Tem vários benefícios, entre os quais se destacam:
- Melhoria da forma e bem estar geral;
- Recuperação do tónus abdominal e pélvico;
- Melhoria da diástase do recto abdominal;
- Prevenção da incontinência urinária e prolapsos urogenitais;
- Melhoria postural;
- Melhoria do trânsito intestinal;
- Recuperação da função sexual.
As aulas terão lugar às segundas e quartas-feiras, das 15h às 16h. Segundo me disseram, ainda há algumas vagas, mas o número de participantes é limitado. Mais informação aqui.
