Em forma depois da gravidez
Podia começar este post, escrevendo que tenho planos infalíveis para ficar em forma, depois da gravidez, que descobri as mezinhas perfeita para perder peso ou recuperar a firmeza, mas não, não é verdade, e não seria sincera se o escrevesse.
Neste pós-parto, não houve (ainda) tempo para por em prática planos de treino, dietas ou rituais de massagens.
Com as duas em casa, a exigir muita atenção, o trabalho no blog e fora dele, só na semana passada, 10 meses depois da Emília nascer, é que consegui voltar a pôr os pés num ginásio. Shame on you, Mónica Lice!
E que bem que me soube! Nunca fui fanática de desporto, mas a sensação de dar tudo (ou quase tudo, vá) numa aula e, no final, a transpirar, tomar um bom banho, é do melhor.
E a prova é que fui logo dois dias seguidos, a duas aulas distintas. Felizmente que, como estou no Holmes Place, consigo ter aulas a várias horas do dia, e vou gerindo um "plano" de treinos, traçado por mim, à minha medida e à medida da minha disponibilidade - só assim faz sentido para mim e para a minha vida atual, sem horários certos, estar num ginásio e manter-me por lá.
Mais do que perder peso (felizmente já voltei ao peso de antes da gravidez), o ginásio é mesmo para manter a sanidade mental e dar tonicidade ao corpo - que, claro, já não é o que era, mercê da idade e das duas bebés que tratou de fazer crescer e nascer...
Junto a isso uma alimentação equilibrada, a ingestão de muitos líquidos (cá em casa está aberta a época oficial das águas detox) e cremes e óleos que dão uma ajuda no combate à celulite e flacidez.
Quanto à amamentação, no meu caso, da mesma forma que me deu e ainda dá uma fome descomunal, também me ajudou a perder peso. Conheço mulheres para quem a amamentação não é sinónimo de perda de peso (sendo, pelo contrário, uma agravante), mas eu tenho a sorte de conseguir perder peso com ela - o que dá muito jeito quando se ganhou quase 20 quilos com a gravidez...
E por aí? Recém-mamãs já conseguiram voltar ao ginásio? Têm dicas úteis para troca?
(As peças da imagem são todas da adidas e são a prova que a roupa desportiva pode ser tudo menos aborrecida e sem graça.)
