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Hoje em dia, são muitas as pessoas que sofrem com as dores de costas: más posições prolongadas, muito tempo passado em cadeiras que não são, na maior parte dos casos, as mais apropriadas, pesos e outras causas estão por detrás deste mau estar físico, que nos atinge, muitas vezes, psicologicamente.

Neste sentido, o Yoga pode ser uma boa forma de prevenir ou eliminar alguns problemas de costas. Porém, nem sempre as aulas de Yoga se revelam o local e a melhor ocasião para lidar com determinados problemas de coluna. Por isso mesmo, e dada a necessidade de ir para além das aulas de Yoga, vai ter lugar no Espaço Vida, um Workshop com a finalidade de ajudar a compreender o estado dos músculos e das articulações de todo o corpo, bem como das posturas que adoptamos, que influenciam a saúde da nossa coluna vertebral, podendo contribuir para acentuar ou criar determinados problemas.

Este Workshop destina-se a todos aqueles que desejem aprender a prevenir ou eliminar dores de costas no seu dia-a-dia, e será realizado com um mínimo de 3 participantes e um máximo de 6.

Os participantes compreenderão melhor alguns desequilíbrios que podem surgir no corpo, afectando a coluna vertebral, aprendendo de que forma o Yoga poderá ajudar a combatê-los, adquirindo uma maior consciência corporal e a capacidade de identificar desalinhamentos e posturas incorrectas. Paralelamente, serão praticados exercícios específicos para diferentes condições: ciática, dores lombares, cervicais, hérnia discal, escoliose.

O Workshop terá partes teóricas explicativas dos conceitos mais importantes, e uma parte prática, onde serão efectuados vários tipos de exercícios, que cada participante poderá praticar mais tarde, no seu dia-a-dia. O mesmo terá lugar no dia 17 de Abril (sábado), das 15h às 18h, no Espaço Vida. Para mais informações, entre em contacto com o Espaço Vida, através do e-mail: inforvida@gmail.com, ou do telefone  ou telemóvel 21 096 48 20/96 496 01 44.