mini-saia

Com as corridas do dia-a-dia, o stress constante, e a falta de tempo para fazermos o que mais gostamos, nem sempre há a disponibilidade necessária para praticar desporto e para experimentar a sensação relaxante que advém depois de uma hora, ou mais, de exercício físico.

Por isso mesmo, porque não reservar algum tempo do próximo fim-de-semana para aprender alguns exercícios de ginástica chinesa, que alia a meditação ao movimento físico, que poderá mais tarde recriar em sua casa, na praia, no campo, ou onde bem entender?

Se ficou interessada, então tome nota: este sábado, dia 27 de Junho, das 10:00h às 17:30h, no Espaço Vida, realizar-se-á um Workshop de Iniciação ao Chi Kung e Tai Chi, com uma hora e meia de almoço (não incluído), pelo meio.

A parte da manhã será dedicada ao Qi gong (Chi Kung), que não é mais do que uma ginástica energética. No fundo, cada participante aprenderá um conjunto de exercícios de ginástica Chinesa, que visam estimular a circulação do Chi (energia vital) e do Xue (sangue) no corpo, prevenindo e/ou tratando doenças.

Já a tarde será para o Tai Chi - uma arte milenar Chinesa, que se pratica há mais de 5 mil anos, e que alia o movimento físico à concentração mental. A meditação e os movimentos tranquilos que proporciona, aliados a uma respiração profunda, beneficiam todos os órgãos internos do corpo.

Os formadores serão a Elsa de Almeida e o Joel de Salvador, e o Workshop terá lugar nas instalações do Espaço Vida, que pode espreitar onde se situam aqui. Para mais informações ou para proceder à sua inscrição, use o e-mail: inforvida@gmail.com, ou telefone 21 096 48 20/96 496 01 44.