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Actualmente, vivemos sob um stress constante, que se traduz em atitudes para as quais, muitas vezes, nos falta a explicação. Vivemos ansiosos, muitas vezes infelizes, e sempre numa roda viva - sem tempo para reflectir, descansar, pensar sequer...

No entanto, e na realidade, por detrás de cada comportamento, escondem-se causas e processos mentais que, uma vez conhecidos, podem fazer com que tais comportamentos se alterem. É isto, no fundo, que trata a Psicologia Cognitiva, que todos nós devíamos, ainda que sumariamente, perceber e conhecer.

Neste sentido, se lhe interessa aprofundar conhecimentos sobre Psicologia Cognitiva e Meditação aplicada à Ansiedade, aqui fica uma sugestão: o Workshop de Psicologia Cognitiva e Meditação aplicada à Ansiedade, que terá lugar no próximo dia 17 de Outubro, no Espaço Vida, e que terá a duração de 7 horas.

O Workshop, que será orientado pela Laura Sanches, visa fazer com que os participantes aprendam estratégias de pensamento que, uma vez apreendidas e postas em prática, os ajudarão a combater o stress e a ansiedade do dia-a-dia.

Para além disso, será ensinado de que forma a Meditação pode ser usada no caminho para a tranquilidade e o bem-estar. O Workshop inclui ainda exercícios práticos, através dos quais se porão em prática as estratégias apresentadas.

Aproveite esta oportunidade para mudar o rumo do seu dia-a-dia, começando por dedicar um sábado só para si e para o seu bem-estar! Se ficou interessada, saiba que é possível obter mais informações ou inscrever-se através do seguinte e-mail: inforvida@gmail.com, ou pelo telefone 21 096 48 20/96 496 01 44. A beleza, interna e externa, agradece!