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mini-saia

O blog de Mónica Lice.

02
Jul13

EPIC SANA Algarve (#1)

Mónica Lice

Uma experiência épica - assim se traduz, em três palavras, o maravilhoso fim de semana que passei no Algarve, no novo EPIC SANA Algarve Hotel, aberto há poucos meses no Sul do país, junto à praia da Falésia.


Mas se a frase condensa a experiência, diz, porém, pouco do que foram dois dias de puro relaxe e muito prazer.


A partida fez-se cedo, no sábado passado - e o pequeno almoço foi tomado no "irmão da capital" - o EPIC SANA Lisboa, que abriu recentemente nas Amoreiras.

 


De estômago devidamente aconchegado, fizemos-nos à estrada. O verão tinha oficialmente chegado e as previsões meteorológicas apontavam para temperaturas altas. De facto, as previsões concretizaram-se... E bastou sairmos na estacão de serviço, já quase no Algarve, para retirar casacos e desfrutar do calor.

 

Chegados ao Hotel, a beleza do espaço, em total conjugação com a natureza, ajudou-nos a sentirmo-nos em casa. A simpatia dos funcionários deu uma ajuda, claro, e foi hora de descobrir o 301 - o quarto que me iria abrigar naquela noite!


Aberta à porta do 301, por onde começar? Pela vista sobre o mar de cortar a respiração? Pela cama XL, para lá de confortável? Pela varanda com mesa e espreguiçadeira? Pela banheira oval linda de morrer? Ou pela decoração, despretensiosa mas muito confortável? É difícil destacar um só ponto - mas a verdade é que tinha um almoço à minha espera e o quarto teve que esperar!

 


Preparado pelo Chef Luís Mourão, que já conhecia de outras " paragens", esperava-me um autêntico "shot" de vitaminas, com sumos naturais, uma salada deliciosa e uma miscelânea de frutos como sobremesa. Leve, mas reparador, como convém antes duma massagem e aula de yoga!


Depois de uma visita rápida pelo empreendimento, que conta também com suites divididas por vilas, apartamentos, um Kids e um Baby Ckub, seis piscinas (exteriores e interiores) um Centro de Congressos, três bares e três restaurantes, foi tempo de experimentar a piscina e de apanhar um pouco de sol (devidamente protegida, claro).


À hora marcada, visita ao Sayanna Wellness! Impressiona pelo espaço, pelos balneários modernos e com cortinas por duche, pelos gabinetes de massagem, todos com luz natural, e pela área externa, que permite tratamentos com vista para o mar...

 


E impressionou também pelos serviços: a Massagem de Assinatura Epic Relax soube-me pela vida e teve o culminar perfeito com um delicioso batido de maracujá, servido já na sala do relaxamento, e devidamente acompanhado por morangos com chocolate. Pouco light? Quando a experiência é épica, tudo o resto são detalhes...

 

(Continua...)

01
Jul13

O look da leitora da semana (resultados)

Mónica Lice

Chegou a hora de revelar a vencedora da 4.ª semana do passatempo O look da leitora da semana, que conta com o apoio da Caudalie e da fantástica nova gama Divina.

 

Relembro que a vencedora de cada mês receberá a gama Divina completa, composta pelo já famoso Óleo Divino, pelo Pernas Divinas Loção corporal com cor (um tratamento - sem sol e sem autobronzeador - que sublima as pernas, "vestindo-as" com um bonito bronzeado dourado e acetinado, que se retira ao final do dia com a lavagem), pelo Gommage Divin/Esfoliante Divino (que é composto por 97% de ingredientes de origem natural, tais como cristais de açúcar escuro esfoliantes, extraídos da cana-de-açúcar e 4 óleos vegetais de exceção) e ainda pela Vela Divina, que transporta para uma vela perfumada o já conhecido e emblemático perfume do Óleo Divino. 

 

 

 

E foi esta a votação da semana que passou:

Com 45% dos votos, a grande vencedora foi a Marta, com o seguinte look:


Camisola Zara. Blazer Zara com mais de 20 anos, reaproveitado e modificado. Jeans Zara. Oxford shoes Seaside. Pashimna Parfois. Óculos Esprit. Mala Furla.

 

Em breve será lançada a votação mensal final! E se quiserem participar, vejam o que têm de fazer aqui.

01
Jul13

10 dicas para emagrecer (de forma saudável)

Mónica Lice

O aumento súbido das temperaturas e o ínicio efetivo da época balnear trazem uma preocupação acrescida com o corpo, agora mais descoberto do que no resto do ano.

 

Para muitas mulheres, isso é sinónimo de tentar emagrecer, rapidamente, e a todo o custo - mesmo que isso implique má alimentação e outros problemas de saúde associados.

 

Para percebermos melhor a atitude a tomar, e o que fazer e o que não fazer, contei com a ajuda de Ana Filipa Baião, nutricionista, que nos revela 10  dicas super úteis sobre como perder peso, de forma saudável e gradual (para imprimir e colocar na porta do frigorífico!)

  


1. Comece por definir um objetivo concretizável de perda de peso. Se há vinte anos apresentava menos 30kg, mas também apresentava um estilo de vida mais ativo e saudável e sem filhos e família, comece por pensar que medidas simples pode aplicar ao longo do dia, para se tornar mais ativo e saudável.

Coloque um objetivo mais concretizável e à medida que se aproxima deste, em termos de resultados de perda, reavalie o processo. Por exemplo, se hoje tem um trabalho que a obriga a estar muitas horas sentada, se lhe resta pouco tempo para praticar exercício físico, se tem uma família e obrigações pessoais, comece por definir uma meta mais próxima de perda de peso. Inicie com um objetivo de perda entre 10-15kg (ou até menos) e reavalie mais tarde.

 

2. Organize as suas refeições e lancheiras. Deve preparar com alguma antecedência as suas refeições, para que não caia em tentações. O compromisso da lancheira permite que esteja mais disciplinada para cumprir com um plano alimentar mais saudável e hipocalórico. Construa uma lista de refeições a realizar durante a semana, com pratos estruturados do ponto de vista calórico e nutricional, para evitar as refeições pré-feitas ou fast-food, que inconscientemente se aceitam como mais rápidas. Haverá refeição mais rápida e saciante que preparar uma salada, que pode levar peito de frango ou um queijo fresco ou até frutos do mar?

 

3. Obrigue-se a beber água ao longo do dia. Tente aproximar-se da ingesta diária de 1,5l de água.

 

4. Crie o hábito de realizar o pequeno-almoço ainda em casa. Esta é a refeição mais importante do dia, pois a sua essência irá definir como o resto do dia será do ponto de vista de fome ou saciedade. A oferta para o pequeno-almoço em casa é sempre mais saudável, com menos açúcar refinado, conservantes ou gordura.

 

 

01
Jul13

Magnum Kisses

Mónica Lice

O que começou por ser uma paixão, é agora uma mania, partilhada a dois - estou a falar dos novos Kisses da Magnum... Provei o primeiro, dei a provar e, agora, cá em casa temos dois fanáticos por estes gelados, que se tornaram a companhia perfeita para um final de dia à beira-mar...

 

A coleção de gelados, de edição limitada, está agora completa - chegaram finalmente os dois que faltavam: o "Beijo Sedutor" e o "Beijo Roubado". Já provei este último - é de tarte de maçã, possuindo gelado de baunilha, misturado com molho de maçã, bolo de especiarias, chocolate branco e canela. Gostei, mas como sou fanática por chocolate, acho que vou gostar mais do  "Beijo Sedutor" (só me falta encontrá-lo).

 

 

Este último é de gateaux de chocolate e tem tudo aquilo que eu gosto: gelado de chocolate, molho de chocolate, browie de chocolate e cobertura de chocolate de leite! Só mesmo para os amantes de chocolate - como eu!

 

Difícil será encontrar estes beijos por aí, pelo que se encontrar, o seu devore-o com prazer!

 

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