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mini-saia

O blog de Mónica Lice.

31
Mai12

Operação biquíni 2012

Mónica Lice

A "Operação biquíni" continua! E, para ajudar, aqui ficam mais algumas novidades do mercado, que podem se revelar verdadeiramente eficazes na preparação do seu corpo e da sua pele para as férias e para a época de praia.

 

Ora espreite...

1. Concentrado Refirmante Tensor Firm Corrector da Biotherm. Corrige as manifestações de perda de firmeza da pele. Sem parabenos e com uma textura ultra conforto.

2. RoC® Redutor Total ou Total Slim, que reduz volume, ao mesmo tempo que compacta e alisa o aspecto “casca de laranja”.

RoC® Anti-Celulítico Micro-Difusão. Concebido para celulite rebelde, possui micropartículas que se difundem para uma acção eficaz, mesmo na celulite mais rebelde, resultado, muitas vezes, da componente genética. 

3. Labello Pure & Natural  - um produto 100% sem conservantes que contém Manteiga de Karité de cultura biológica certificada e Óleo de Jojoba natural, que nutre e suaviza a pele sensível dos lábios.

4. Shape–ups LIV by Skechers, que potenciam o exercício que fazemos, ajudando-nos a ficar em forma mais rapidamente. Os mesmos foram concebidos com tecnologia Natural Stride™, que favorece o movimento natural do pé e ajuda a manter o corpo na sua posição correta, ao simular o caminhar descalço. São ténis muito leves que utilizam amortecimento Resalyte para um maior conforto e para melhor protegerem as articulações, adaptando-se a caminhadas, a corridas ou a exercícios no ginásio.

5. Biquíni Roxy - as peças são vendidas separadamente, e podem ser combinadas com vários outros modelos da coleção.

6. Novo Óleo de Karité de The Body Shop. Trata-se de um óleo seco que pode ser aplicado no corpo, no rosto e no cabelo. 

7. Bronzing Beauty Fluido para Pernas, da Lancaster. Confere um tom bronzeado à pele, de forma instantânea. O seu efeito imediato retira-se com água e não tem elementos auto-bronzeadores.

31
Mai12

Preparar a pele para o sol, no Mais Mulher

Mónica Lice

Recentemente estive no Mais Mulher, à conversa com a Ana Rita Clara sobre como preparar a pele para o sol.

 

E, hoje à tarde, vou novamente à SIC, desta feita para falar um pouco acerca da minha viagem a Israel.

 

Entretanto, e se não teve oportunidade de assistir ao programa anterior, aqui fica o vídeo. E espero que goste!

 

Top Massimo Dutti, calções Massimo Dutti, relógio Eletta, pulseira Massimo Dutti e sandálias Rockport.

31
Mai12

Look total até €100

Mónica Lice

A sugestão low cost da semana assenta num look de inspiração rockeira, que pode ser uma boa aposta para saídas à noite descontraídas, com amigos.

 

Se não se sentir muito confortável com a minissaia, pode sempre substitui-la por uns skinny jeans. Pode também, se assim o entender, substituir o blusão de ganga por um perfecto em pele.

 

Confira e faça as contas...

 

30
Mai12

Passatempo CLOSET (2.ª fase)

Mónica Lice

Chegou a hora de avançarmos para a segunda fase do passatempo CLOSET, a revista dos Centros Comerciais Dolce Vita - que irá oferecer a uma leitora um vale de compras de €100, para usar como quiser, num Dolce Vita perto de si!

 

Como se recordam, era necessário criar um look, através de montagem (usando o Photoshop, por exemplo), para um festival de verão. Posteriormente, um júri da CLOSET, juntamente comigo, seleccionou os melhores 5 looks - que serão agora submetidos a uma votação pública no blog, por todas as leitoras. 

 

Conto convosco! Preparadas? Aqui ficam os 5 looks...

 

1. Sofia Caetano:

 

2. Cristina Fonte:

 

3. Ana Cesário:

 

4. Sofia Oliveira:

 

 

5. Carla Mendes:

30
Mai12

Perder barriga (menu para 6 refeições)

Mónica Lice

Esta semana, e com o auxílio da Dra. Carla Castrelo (Nutricionista da Corporación Dermoestética) revelo mais algumas dicas que podem ajudar todas e todos aqueles que estão a lutar contra uma barriguinha saliente.

 

Segundo a própria, a única forma de perder barriga é combinar bons hábitos alimentares com uma diminuição de calorias. Paralelamente, a prática de exercício físico é fundamental, para que o corpo comece a queimar a gordura excedente.

 

É também possível apostar em tratamentos estéticos complementares para ver resultados mais rápido.

Se, no seu caso, tiver peso a mais, deve fazer uma alimentação equilibrada para perder peso e, consequentemente, gordura localizada. Já se for magra/o, mas tiver, na mesma, uma “barriguinha", deve manter uma alimentação saudável, evitando as gorduras, alimentos fritos, doces e refrigerantes, os principais causadores do aumento do abdómen.

 

Para ajudar, aqui fica uma proposta de menu da Dr.a Carla:

 

Menu para as 6 refeições

Pequeno-almoço: 1 taça com iogurte magro, flocos de aveia ou cevada integral e uma peça de fruta.

Meio da manhã: 2 a 3 nozes e um copo de chá verde sem cafeína ou chá vermelho.

Almoço: Carne branca ou Peixe (tamanho da palma da mão) com salada ou legumes (em quantidade livre). Pode incluir uma pequena porção de arroz ou batata.

Meio da tarde: 1 peça de fruta + 2 tostas integrais.

Jantar: Sopa de legumes (sem feijão, grão, fava, ervilha, lentilha) + queijo magro.

Ceia: Chá ou iogurte magro.

Como calculam, as poções mágicas não existem, por isso, nada se consegue sem esforço. E não se esqueça das 10 dicas eficazes para perder barriga que revelei por aqui na semana passada!

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