10 restaurantes vegetarianos em Lisboa
Brunch Vegan do restaurante Orteá Vegan Collective.
Cá em casa, somos cada vez mais adeptos de uma alimentação de base vegetariana.
Foi uma decisão tomada há quase 2 anos, na altura por questões de saúde do meu marido, e a verdade é que em boa hora o fiz. Para além de bem nutritiva, esta alimentação faz-me sentir bem e noto que todo o meu organismo funciona melhor assim.
Para além da questão de saúde, pesou muito a minha experiência durante os tempos de Faculdade. Nessa altura, era presença assídua na Cantina Macrobiótica do ISCTE, onde provei, pela primeira vez na vida, comida macrobiótica.
Posso-vos dizer que, se primeiro estranhei, rapidamente fiquei rendida, a ponto de ainda hoje ter saudades de alguns dos pratos que por lá comia e os quais não tenho, infelizmente, a receita.
O meu Instagram (podem seguir-me em @monicalice) está repleto de receitas vegan, que faço com mais ou menos frequência cá em casa. Pelo que, se quiserem receitas vegan, aconselho a que procurem o hashtag #receitasdamónicalice.
Mas isso não significa que não goste de descobrir restaurantes onde "a carne e o peixe não entram", e onde, claro, se pode comer pratos deliciosos e bem confecionados.
Para quem aprecia este género de comida ou gostava de se aventurar em novos sabores, deixo-vos uma lista dos meus vegetarianos/macrobióticos preferidos de Lisboa (e aceito, claro, outras sugestões para troca!).
1. The Temple Food
Beco do Jasmim, n.º 18
Lisboa
Fica no meio da Mouraria, num espaço pequeno, mas simpático, com a cozinha à vista, onde tudo é preparado com calma e amor.
Só funciona aos jantares, e terça-feira a domingo, e o menu varia diariamente, consoante os alimentos encontrados no mercado.
São poucos os pratos disponíveis, mas todos invariavelmente deliciosos.
Recomendo que partilhem as entradas e o prato principal - dá para provar tudo e saímos de lá perfeitamente saciados. Recomendo ainda a reserva!
Se estiver bom tempo, aproveitem as mesas exteriores e comam na rua.
Ronda os €20/25 por casal.
2. Bio Restaurante Vegetariano
Rua Francisco Sanches, n. 39
Lisboa
Boa comida, bom serviço e bons preços.
Fica perto da Praça do Chile e serve boas doses, sobremesas deliciosas e bons sumos naturais.
Os pratos variam de dia para dia, mas há clássicos que estão quase sempre na carta e valem bem a escolha, como o strogonoff de seitan ou a lasanha.
Tem a vantagem de oferecer também alguns pratos não vegetarianos, pelo que é ótimo para levar amigos que preferem outras coisas.
O preço situa-se entre os €5,80 e os €9,80 e, como o espaço é pequeno, reserve ou vá cedo, para não ter que esperar.
3. Cantina da Comunidade Hindu
Alameda Mahatma Gandhi
Complexo Comunidade Hindu
Telheiras, Lisboa
Como o próprio nome indica, trata-se de uma cantina onde é possível comer comida indiana, com um toque forte de picante.
O espaço é mesmo o de uma cantina, por isso, não espere luxos. Entra-se pela garagem do Templo (que fica em Telheiras) e depois é seguir a porta e as escadas, até chegar à cantina, propriamente dita.
Funciona em regime buffet, pelo que é possível encher o prato sempre que nos apetecer. Apesar de não ter grande diversidade de pratos, os que tem são bons e gostosos.
Está abertos aos almoços e aos jantares (fechando à segunda-feira).
Horário das refeições:
Almoço - das 12h às 14:30h
Jantar - das 18h às 22:30h
Ronda os €8,5 por pessoa.
4. Restaurante Psi
Alameda Santo António dos Capuchos
(no meio do jardim)
Lisboa
Fica no centro de Lisboa, no meio de um jardim calmo e agradável, com uma cascata e um pequeno lago, na lateral. Parece, por isso, que saímos da confusão de Lisboa e entramos noutro espaço.
A comida é, na minha opinião, deliciosa, valendo, por isso, bem o preço.
Desde as entradas, aos pratos e sobremesas, sem esquecer o chá da casa e os sumos naturais. Vale a pena saborear tudo com calma. Ah, e a doses são generosas, para garantir que não sai com fome.
Os pratos principais rondam os €11,90 e funciona aos almoços e aos jantares.
Ao almoço, em concreto, o Menu custa €11,90 e inclui bebida à escolha (água, chá ou chá/tisana do dia), sopa e prato principal, entre várias opções possíveis.
5. O Gambuzino
Rua dos Anjos n.º 5A
Lisboa
Fica estrategicamente situado ao lado do Largo do Intendente e destaca-se pelos seus pratos requintados e coloridos, que provam que a comida vegetariana pode ser bem divertida.
Entre petiscos, pratos pequenos e os pratos principais, este é daqueles restaurantes que convida à partilha de petiscos.
Os pratos variam entre os €6 e os €12 por prato, aproximadamente.
O Gambuzino só serve jantares, abrindo a partir das 17:30h - funciona todos os dias da semana.
Tem uma grande esplanada, mas a reserva é sempre aconselhada, já que costuma encher com frequência.
6. Arco-Íris
Rua de São José, 95
Lisboa
É pequeno, mas acolhedor, e fica mesmo ao lado da Avenida da Liberdade, pelo que é uma ótima opção se está na baixa da capital portuguesa.
Tem esplanada na parte detrás do restaurante e serve pratos vegetarianos e macrobióticos, bem confecionados e gostosos, aos almoços.
Por vezes, também tem pratos não vegetarianos, pelo que permite levar pessoas que optem por outro estilo de alimentação.
A ementa vai variando diariamente e somos nós que a vamos buscar, ao balcão, seguindo depois com o tabuleiro para a mesa escolhida.
As sobremesas são deliciosas e também merecem ser destacadas.
O preço médio ronda os €7.
7. Las Vegan
R. Cavaleiro de Oliveira 53B,
Lisboa
Bem próximo a Praça do Chile (metro de Arroios), situa-se este pequeno restaurante, que costuma estar quase sempre cheio.
O espaço é mesmo pequeno, mas tem mesas na rua, que convidam a sentar-mo-nos.
Na carta, são as Burguers Vegan o prato mais famoso da carta. As sanduíches, os sumos do dia e as sobremesas são também bastante apreciadas.
O restaurante só abre aos almoços (das 12:30 às 16h). E cada refeição ronda cerca de €10 por pessoa (um pouco mais, se pedir sobremesa).
8. Veganeats
Rua Cavaleiro de Oliveira, n.º 42
Lisboa
Funciona das 10h às 17h e oferece, não apenas almoços, como pequeno-almoços e lanches - tudo vegan, claro está.
À hora de almoço, conte com sopas, pratos do dia, que variam todos os dias e sobremesas deliciosas.
Trata-se de um restaurante familiar, onde rapidamente nos sentimos em casa.
O espaço é modesto, mas confortável, e tem algumas mesas exteriores, que enchem com facilidade.
Outro atrativo são os preços: uma refeição completa ronda os €8/9.
9. Moko Veggie Café
Anjos: Rua Forno do Tijolo, 29D
Lisboa
Alvalade: Rua Luís Augusto Palmeirim, 7B
Lisboa
Funciona de segunda a sábado, das 9h às 19h e domingo, das 10h às 15h.
É conhecido pela sua pastelaria vegan, incluindo sobremesas várias e bolos de aniversário.
Para além de pequenos-almoços e lanches, a Moko também disponibiliza opções para refeições ligeiras, como tostas, burguers ou salgados vários.
Em termos de valores, conte com Burguers a €6 e tostas a €3, em média.
10. Orteá Vegan Collective
Rua Dom Luís I, 19 (Zona do Cais do Sodré)
Lisboa
É dos restaurantes vegetarianos mais bonitos de Lisboa, da atualidade e está aberto de segunda a sexta, das 12h às 23h e ao fim de semana, das 11h às 23h.
Entre almoços, lanches, jantares e brunch, ao fim de semana, prepare-se para encontra aqui pratos deliciosos, que nem parecem vegetarianos.
Há panquecas, queijos artesanais (e vegan, claro) e várias sobremesas, a preços que podem ir dos €3 (uma sopa), aos €15 (um prato principal).
Recomendo a marcação, sobretudo ao fim de semana.
